关于骨质疏松症
在 50 岁以上的人中，大约有二分之一的女性和五分之一的男性会骨折，这主要是因为骨质疏松症。骨质疏松症会影响所有年龄组，但最常见于绝经后妇女。患有骨质疏松症并不自动意味着您的骨头会骨折。这只是意味着它更有可能。
 
骨质疏松症的症状
 
您看不到或感觉不到骨骼变薄，只有在骨折时才会意识到这种情况。骨质疏松症会削弱您背部的骨骼（椎骨），因此需要注意的其他迹象包括 back pain 以及身高的任何变化。
 
骨质疏松症的并发症
 
患有骨质疏松症的人更容易发生手腕、臀部、骨盆和背部骨折。 Fractures 然而，任何骨骼都可能发生骨折。它们会导致疼痛、残疾和丧失独立性。
 
骨质疏松症的成因
 
健康的骨骼由由蛋白质和矿物质（尤其是钙）制成的坚固网状结构组成。这种网状物是活组织，不断被两种类型的细胞更新。一种类型（成骨细胞）形成新骨，另一种类型（破骨细胞）分解旧骨。到 20 多岁时，我们的骨骼得到加强，但从 40 多岁开始，我们的骨骼逐渐失去密度，这是 ageing 的自然组成部分。
 
我们的骨骼健康很大程度上取决于我们从父母那里继承的基因。但是，还有其他因素会使您更容易患骨质疏松症。
性别——40 多岁和 50 多岁的女性面临更年期。
种族——白种人或亚洲人比非洲裔加勒比人面临更大的风险。
手术——在 45 岁之前进行子宫切除术的女性（尤其是切除双侧卵巢的女性）患骨质疏松症的风险增加。
以前的骨损伤——骨折使骨骼变弱，因此受影响的骨骼会更快地失去密度。
长期不动——如果您的身体不活动，骨骼和肌肉就会变得虚弱。
体重过轻——如果您体重过轻，您的身体将无法获得修复骨骼和保持骨骼强壮所需的必需营养素。
不良饮食——维生素 D 或膳食钙含量低意味着您的身体无法修复骨骼并保持强壮。