Об остеопорозе
Примерно каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет ломают кость в основном из-за остеопороза. Остеопороз может поражать все возрастные группы, но чаще всего он встречается у женщин в постменопаузе. Наличие остеопороза не означает автоматически, что ваши кости будут ломаться; это просто означает, что это более вероятно.
 
Симптомы остеопороза
 
Вы не можете видеть или чувствовать, как ваши кости становятся тоньше, и вы можете узнать об этом состоянии только тогда, когда сломаете кость. Остеопороз ослабляет кости спины (позвонки), поэтому другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают боль в спине и любые изменения в вашем росте.
 
Осложнения остеопороза
 
Люди с остеопорозом более склонны к переломам костей запястий, бедер, таза и спины. Однако переломы костей могут возникать в любой кости. Они могут привести к боли, инвалидности и потере независимости.
 
Причины остеопороза
 
Здоровая кость состоит из прочной сетки, состоящей из белка и минералов (особенно кальция). Эта сетка представляет собой живую ткань, которая постоянно обновляется двумя типами клеток. Один тип (остеобласты) строит новую кость, а другой (остеокласты) разрушает старую кость. К 20 годам наш скелет укрепляется, но начиная с 40 лет наши кости постепенно теряют свою плотность, что является естественной частью старения.
 
Здоровье наших костей во многом зависит от генов, которые мы унаследовали от родителей. Однако есть и другие факторы, которые могут подвергнуть вас большему риску остеопороза.
Пол - женщины в возрасте от 40 до 50 лет сталкиваются с менопаузой.
Раса. Представители кавказской или азиатской рас подвержены большему риску, чем люди афро-карибского происхождения.
Хирургия – женщины, перенесшие гистерэктомию в возрасте до 45 лет (особенно если удаляются оба яичника), подвергаются повышенному риску остеопороза.
Предыдущая травма кости — переломы костей делают кость более слабой, поэтому пораженные кости быстрее теряют свою плотность.
Длительная неподвижность – кости и мышцы становятся слабыми, если ваше тело неактивно.
Недостаточный вес. Если у вас недостаточный вес, в вашем организме не будет необходимых питательных веществ, необходимых для восстановления костей и поддержания их в силе.
Неправильное питание — низкий уровень витамина D или кальция в пище означает, что ваш организм не может восстанавливать кости и сохранять их крепкими.