Về bệnh loãng xương
Khoảng một phần hai phụ nữ và một phần năm nam giới trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương chủ yếu do loãng xương. Loãng xương có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất ở phụ nữ sau mãn kinh. Bị loãng xương không có nghĩa là xương của bạn sẽ bị gãy; nó chỉ có nghĩa là nó có nhiều khả năng hơn.
 
Triệu chứng loãng xương
 
Bạn không thể nhìn thấy hoặc cảm thấy xương của mình ngày càng mỏng đi và chỉ có thể nhận biết được tình trạng này khi bạn bị gãy xương. Loãng xương làm suy yếu xương ở lưng (đốt sống), vì vậy các dấu hiệu khác cần chú ý bao gồm đau lưng và bất kỳ thay đổi nào về chiều cao của bạn.
 
Biến chứng của bệnh loãng xương
 
Những người bị loãng xương có nhiều khả năng bị gãy xương ở cổ tay, hông, xương chậu và lưng. Fractures can, tuy nhiên, xảy ra ở bất kỳ xương nào. Chúng có thể dẫn đến đau đớn, tàn tật và mất khả năng độc lập.
 
Nguyên nhân gây loãng xương
 
Xương khỏe mạnh bao gồm một mạng lưới chắc chắn làm từ protein và khoáng chất (đặc biệt là canxi). Lưới này là mô sống liên tục được làm mới bởi hai loại tế bào. Một loại (nguyên bào xương) tạo xương mới và loại kia (hủy cốt bào) phá vỡ xương cũ. Cho đến giữa độ tuổi 20, bộ xương của chúng ta được củng cố, nhưng từ độ tuổi 40 trở đi, xương của chúng ta dần mất đi mật độ như một phần tự nhiên của ageing.
 
Sức khỏe xương của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào gen mà chúng ta thừa hưởng từ cha mẹ. Tuy nhiên, có những yếu tố khác có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.
Giới tính – phụ nữ ở độ tuổi cuối 40 và đầu 50 phải đối mặt với thời kỳ mãn kinh.
Chủng tộc – Chủng tộc da trắng hoặc châu Á có nguy cơ cao hơn người châu Phi-Caribê.
Phẫu thuật – phụ nữ cắt bỏ tử cung trước 45 tuổi (đặc biệt nếu cắt bỏ cả hai buồng trứng) có nguy cơ loãng xương cao hơn.
Chấn thương xương trước đây – gãy xương làm cho xương yếu hơn nên xương bị ảnh hưởng mất mật độ nhanh hơn.
Bất động trong thời gian dài – xương và cơ trở nên yếu nếu cơ thể bạn không hoạt động.
Thiếu cân – nếu bạn thiếu cân, cơ thể bạn sẽ không có các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để sửa chữa xương và giữ cho chúng chắc khỏe.
Chế độ ăn uống kém – lượng vitamin D hoặc canxi trong chế độ ăn uống thấp có nghĩa là cơ thể bạn không thể sửa chữa xương và giữ cho chúng chắc khỏe.